Що означає безпечне використання ефірних олій?
Оновлено: 21 лип.
*данна стаття являється 3-м уроком із повного курсу для початківців
Ароматерапія надзвичайно стрімко розвивалася протягом багатьох років і продовжує зростати щодня. Разом із цим розвитком приходить етична відповідальність— розуміти безпечність кожної ефірної олії, а також безпеку використання ароматерапії загалом. Нижче наведено кілька основних рекомендацій щодо безпеки.
БЕЗПЕКА ТА ЕФІРНІ ОЛІЇ
Безпека означає стан, вільний від ризику або виникнення травм, шкоди чи небезпеки. Люди, які практикують ароматерапію, повинні усвідомлювати питання безпеки, пов’язані з використанням ефірних олій, щоб уникати можливих небажаних реакцій. Хоча багато ефірних олій потенційно можуть бути небезпечними речовинами, при правильному використанні ризики можуть бути дуже незначними. Тому більшість ефірних олій, що представлені на ринку, є безпечними для використання за призначенням у домашньому, професійному або клінічному середовищі. Шнаубельт зазначає, що «усвідомлене використання ефірних олій може іноді викликати подразнення або незначний дискомфорт, але вкрай малоймовірно, що це призведе до серйозних ушкоджень або тривалих фізичних проблем», особливо якщо дотримуватись базових правил безпеки.
Позитивний підхід до безпеки ефірних олій
Терапевтична модель безпеки, заснована на знаннях і практичному досвіді
Сьогодні темі безпеки та ефірних олій приділяється дуже багато уваги. І здається, що головне питання полягає вже не стільки в тому, щоб мати «більше безпеки», а радше в тому, як саме нам до неї ставитися? Як інтерпретувати цю інформацію так, щоб вона мала сенс у нашій практиці або щоденному використанні ефірних олій? І як знайти баланс між крайнощами, які ми бачимо в соціальних мережах?
Мені подобається починати з такої ідеї: ефірні олії— безпечні.
Звучить досить просто, чи не так?
І все ж існують три важливі застереження:
Ефірні олії є безпечними тоді, коли вони правильно підібрані для клієнта або для конкретного призначення продукту (включаючи цільову аудиторію).
Ефірні олії є безпечними тоді, коли правильно обраний шлях застосування (пероральний, зовнішній/шкірний, інгаляційний/дифузія), а також метод використання (ванни, рослинні капсули з ефірними оліями, інгалятор тощо) відповідно до потреб клієнта або призначення продукту.
Ефірні олії є безпечними тоді, коли розведення/дозування, тривалість та інтенсивність застосування базуються на індивідуальних особливостях людини, використовуваних ефірних оліях, характері стану та меті терапії.
Ефірні олії — потужні.
Вони взаємодіють із людським організмом на багатьох рівнях— як фізіологічному, так і емоційному — і здатні проявляти широкий спектр взаємодоповнюючих терапевтичних дій (спазмолітичну, протизапальну тощо). Ми повинні ставитися до них із повагою, а також усвідомлювати, що маємо з ними дуже давній зв’язок: людство буквально еволюціонувало поруч з ароматичними рослинами. Вони були нашими союзниками як їжа, як захист і прихисток, як частина магії та ритуалів, як аромати й джерело нюхової насолоди, а також як ліки. У нас із ними симбіотичні стосунки. Але, як і в будь-яких стосунках, ми маємо плекати природну повагу до їхньої сили та потужності й використовувати їх відповідально.
З огляду на це, ми прийняли підхід Пітера Голмса до безпеки ефірних олій. Як і ми, Пітер переосмислює ароматерапію через модель, що використовує як мову традиційну китайську медицину (TCM). Ми ж використовуємо енергетику західного травництва. Але мета залишається однаковою — запропонувати інший спосіб бачити й вибудовувати взаємини з ефірними оліями: як ми їх використовуємо, як із ними взаємодіємо та як розуміємо або трактуємо дисбаланси в організмі.
Продовжуючи тему безпеки, мені дуже імпонує те, як Пітер Голмс створив три загальні категорії терапевтичного статусу. Загальний терапевтичний статус — це система, яка дозволяє нам представляти ефірні олії у трьох унікальних категоріях, базуючись на їхній індивідуальній «природі» як натурального засобу з точки зору його терапевтичного застосування на найбазовішому рівні.
Ми будемо використовувати ці категорії для формування нового погляду на безпеку ефірних олій і взаємодію з ними — через призму знань, відповідальності, усвідомленості та впевненості ароматерапевта й практикуючого спеціаліста з ефірних олій.
«Ми повинні розуміти як м’які, безпечні властивості ефірних олій, так і їхній потенціал до токсичності.»
— Пітер Голмс
Категорія 1: М’які ефірні олії
Ефірні олії, що входять до цієї категорії, не становлять значного ризику токсичного накопичення в будь-якій частині або системі організму, навіть при використанні протягом тривалого часу. Окрім ефірних олій, які можуть бути подразниками шкіри, сенсибілізаторами або фотосенсибілізаторами, ця група ефірних олій викликає мінімальне занепокоєння навіть щодо невеликих кількостей різних компонентів, які можуть всмоктуватися через шкіру в загальний кровообіг. Переважна більшість ефірних олій належить саме до цієї категорії.
М’які ефірні олії:
Lavender — лаванда (Lavandula angustifolia)
Petitgrain — петітгрейн (Citrus × aurantium var. amara)
Citrus essential oils — цитрусові ефірні олії (Citrus limon, C. paradisi, C. reticulata, Citrus bergamia тощо)
Coriander Seed — насіння коріандру (Coriandrum sativum)
Peppermint — м’ята перцева (Mentha × piperita)
Tea Tree — чайне дерево (Melaleuca alternifolia)
Ginger — імбир (Zingiber officinale)
Roman Chamomile — римська ромашка (Chamaemelum nobile)
Frankincense — ладан (Frankincense spp.)
Sweet Marjoram — солодкий майоран (Origanum majorana)
Melissa — меліса (Melissa officinalis)
Litsea Cubeba — літсея кубеба (Litsea cubeba)
Black Spruce — чорна ялина (Picea mariana)
Cedarwood — кедрове дерево (Cedrus atlantica)
Vetiver — ветивер (Vetiveria zizanioides)
Sandalwood — сандал (Santalum sp.)
German Chamomile — німецька ромашка (Matricaria recutita)
Lavandin — лавандин (Lavandula × intermedia)
Clary Sage — шавлія мускатна (Salvia sclarea)
Neroli — неролі (Citrus aurantium var. amara)
Категорія 2: Ефірні олії
середньої сили дії
Ця група ефірних олій має певний потенціал або ризик токсичного накопичення окремих компонентів навіть при застосуванні у прийнятому терапевтичному дозуванні. Ефірні олії, наведені нижче, слід використовувати з обережністю. Для внутрішнього застосування рекомендоване лише короткотривале використання (менше 3 місяців). Також необхідна обережність при нанесенні на шкіру — слід уникати щоденного довготривалого застосування.
Окремі компоненти детально розглядаються в модулі з хімії на сертифікаційному курсі "Фундаментальні основи ароматерапії Level 1". Найпоширенішим ризиком токсичності є нейротоксичність, незалежно від способу застосування. Ефірні олії цієї категорії протипоказані під час вагітності та грудного вигодовування.
Ефірні олії з потенціалом нейротоксичності:
Sage — шавлія лікарська (Salvia officinalis) — туйон (α- та β-) і камфора
Rosemary ct. verbenone — розмарин хемотип вербенон (Rosmarinus officinalis) — вербенон
Hyssop ct. pinocamphone — ісоп хемотип пінокамфон (Hyssopus officinalis) — пінокамфон
Spearmint — м’ята колосова / спірмінт (Mentha spicata) — карвон
Rosemary ct. camphor — розмарин хемотип камфора (Rosmarinus officinalis) — камфора
Категорія 3: Сильнодіючі ефірні олії
Ефірні олії цієї групи можуть викликати гостре отруєння незалежно від способу застосування. Внутрішнього використання цих ефірних олій слід уникати через потенційний токсичний вплив на печінку та нервову систему.
Ефірні олії з потенціалом гострої токсичності:
Wormwood — полин гіркий (Artemisia absinthium) — туйон
Cedar Leaf — листя туї / кедровий лист (Thuja occidentalis) — туйон
Pennyroyal — м’ята болотна / пенніроял (Mentha pulegium) — пулегон
Поряд із цими категоріями також важливо знати специфічні застереження щодо безпеки кожної окремої ефірної олії, з якою ви працюєте у формулах, а також правила дермальної безпеки, про які йтиметься нижче.
Почнемо з того, щоб розглянути безпеку в правильному контексті.
Загальні заходи безпеки
Зберігайте всі ефірні олії в недоступному для дітей і домашніх тварин місці.
Не використовуйте та не рекомендуйте використання фотосенсибілізуючих ефірних олій перед перебуванням на сонці або в солярії. Рекомендуйте клієнту уникати сонця чи солярію щонайменше протягом 24 годин після процедури, якщо фотосенсибілізуючі ефірні олії були нанесені на шкіру.
Уникайте тривалого використання одних і тих самих ефірних олій.
Не використовуйте на клієнтах ефірні олії, про які ви нічого не знаєте. Перед застосуванням на інших людях вивчіть олію та добре ознайомтеся з її властивостями.
Уникайте нанесення нерозведених ефірних олій на шкіру, якщо інше не рекомендовано окремо.
Якщо ви підозрюєте, що клієнт може бути чутливим до певних ефірних олій або має відомі алергії чи підвищену чутливість, доцільно провести патч-тест на шкірі.
Вивчайте дані щодо безпеки кожної ефірної олії та завжди розглядайте їх у контексті способу використання й рівня знань.
Будьте особливо обережні при роботі з клієнткою, яка підозрює вагітність або намагається завагітніти.
Тримайте ефірні олії подалі від очей.
Ефірні олії є легкозаймистими речовинами, тому їх слід тримати подалі від відкритого вогню — свічок, сірників, сигарет, газових плит та інших джерел полум’я.
Переконайтеся, що приміщення, де проводиться процедура, добре провітрюється.
Не використовуйте ефірні олії внутрішньо, якщо ви не маєте належної підготовки щодо безпечного внутрішнього застосування.
Заходи безпеки
Якщо краплі ефірної олії випадково потрапили в око (або очі), ватний диск чи м’яку тканину слід змочити жирною олією, наприклад оливковою або кунжутною, і обережно провести по закритій повіці. Та/або негайно промити очі прохолодною водою.
Якщо ефірна олія викликала подразнення шкіри, нанесіть невелику кількість рослинної олії або крему на уражену ділянку та припиніть використання ефірної олії чи продукту, який спричинив подразнення.
Якщо дитина, ймовірно, випила кілька ложок ефірної олії, негайно зверніться до найближчого токсикологічного центру або служби контролю отруєнь. Збережіть пляшечку для ідентифікації продукту та дайте дитині випити цільне молоко або молоко 2% жирності. Не намагайтеся викликати блювання.
Джерела:
Buckle, J. (2003). Clinical Aromatherapy. Philadelphia: Elsevier Science, стор. 97.
Schnaubelt, K. (2004). Aromatherapy Lifestyle. San Rafael, CA: Terra Linda Scent, стор. 54.
Buckle, J. (2003). Clinical Aromatherapy. Philadelphia: Elsevier Science, стор. 96.
БОНУС!
Сторінки із авторської книги Єви Горощук "Рецепти продуктів" яку отримують учні сертифікаційної пограми "Фундаментальні основи Ароматерапії Level 1"
Ефірні олії слід використовувати дуже обережно під час вагітності та грудного вигодовування.
У цей період ми радимо використовувати низькі концентрації розведення (близько 1%).
Вагітним жінкам бажано застосовувати ефірні олії під наглядом сертифікованого ароматерапевта або медичного спеціаліста, який має знання про ефірні олії.
Існує приблизно 50 ефірних олій, які протипоказані під час вагітності, а також ще близько 15 олій, використання яких слід обмежити під час вагітності та лактації.
(див. таблиці Tisserand & Young, стор. 152–153 та 156)👇🏻
Урок про безпечне використання ефірних олій від Єви Горощук
(відео являється уроком із курсу "Aroma START" для ORANGE Aroma Club)
Я дуже сподіваюсь, що ця інформація стала для вас корисною і ми будемо разом формувати свідому культуру використання ефірних олій в украінських родинах. З повагою Єва Горощук
Коментарі